เรื่องน่ารู้กับช่วง “รอมฎอน” ร่างกายคนจะเป็นอย่างไรบ้างเมื่อต้องทนถือศีลอด

สำหรับปี 2563 นี้สำนักจุฬาราชมนตรีของไทยได้ประกาศว่า ปีนี้เดือนรอมฎอน หรือเดือนแห่งการถือศีลอด จะเริ่มต้นในเย็นวันที่ 23 เมษายน 63 ไปจนกระทั่งค่ำของวันที่ 23 พฤษภาคม 63 โดยในช่วงรอมฎอนนี้พี่น้องชาวมุสลิม จะปฏิบัติศาสนกิจแด่อัลเลาะห์ ซึ่งจะประกอบไปด้วยการอดอาหาร ละเว้นจากเครื่องดื่ม งดเว้นตนเองจากการมีเพศสัมพันธ์ โดยพี่น้องชาวมุสลิมทุกคนจะต้องเข้มงวดระมัดระวังตนเองไม่ให้ไปเกี่ยวข้องสิ่งต้องห้ามต่าง ๆ ที่ระบุไว้เป็นข้อห้ามทางศาสนา อย่างการสนทนา ไม่ว่าจะต่อหน้าหรือทางโทรศัพท์ ก็จะต้องระวังคำพูด ไม่พูดโกหก ไม่พูดเรื่องไร้สาระหรือหยาบคาย ไม่กระทำสิ่งใด ๆ ที่ ขัดต่อคำสั่งของพระผู้เป็นเจ้า การปฏิบัติดังที่กล่าวมาสำหรับพี่น้องชาวมุสลิมแล้วก็ไม่ใช่สิ่งที่แปลกแต่อย่างใด แต่สำหรับบุคคลทั่วไปที่ไม่ใช่มุสลิม อาจสงสัยว่าการที่จะต้องถือศีลอดต่อเนื่องประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวันตลอด 1 เดือนเช่นนี้ ร่างกายของพวกเขาจะเป็นอย่างไรบ้าง ครั้งนี้เราจึงมีเรื่องราวที่น่าสนใจมาบอกเล่ากัน เข้าใจก่อนว่าศีลอดไม่ใช่การอดอาหารทุกอย่าง ช่วงรอมฎอนพี่น้องมุสลิมต้องอดอาหารและน้ำเป็นเวลากว่า 8 ชั่วโมงก็จริง แต่ทั้งนี้ใช่ว่าจะกินอะไรไม่ได้เลย มีผลไม้อย่างหนึ่งที่สามารถกินได้ในระหว่างปฏิบัติศีลอด นั่นก็คือ “อินทผาลัม” เนื่องจากว่าในคัมภีร์อัลกุรอานได้มีการบันทึกเอาไว้ว่าอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่พระผู้เป็นเจ้าประทานให้แก่มวลมนุษย์ ชาวมุสลิมจึงถือว่าเป็นอาหารฮาลาล หรือเป็นอาหารที่อนุญาตให้สามารถที่จะกินได้ระหว่างปฏิบัติศีลอด ซึ่งผลไม้ชนิดนี้ก็อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ให้พลังงานสามารถแก้กระหายน้ำได้ด้วย จึงเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ชาวมุสลิมสามารถปฏิบัติศีลอดได้ต่อเนื่องโดยร่างกายไม่อ่อนเพลียและไม่เกิดปัญหาสุขภาพ ช่วงที่ยากลำบากที่สุด ในช่วงที่กำลังจะเข้าสู่รอมฎอน…