5 เครื่องดื่มสมุนไพร อร่อยชื่นใจ ถูกใจคนรักสุขภาพ
อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า เครื่องดื่มสมุนไพรนั้นมีความหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว หากดื่มตอนแช่เย็นก็จะเพิ่มความสดชื่นไปอีกแบบ และในปัจจุบันเทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่อง ทำให้เครื่องดื่มที่ทำจากสมุนไพร ก็ได้รับความนิยมตามมาเช่นกัน วันนี้เราจึงนำ 5 เครื่องดื่ม มาแชร์เป็นไอเดียให้คุณได้ไปลิ้มลองกัน รับรองว่ารสชาติอร่อย และเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ทุกเมนู
5 เครื่องดื่มสมุนไพร ที่คุณต้องไปลองให้ได้
เครื่องดื่มสมุนไพร ทั้ง 5 รสชาติที่เรานำมาฝากในวันนี้ เราได้คัดคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน เพื่อให้คุณเลือกไปลองดื่ม ให้ตอบโจทย์สุขภาพของคุณมากที่สุด
น้ำเก๊กฮวย
เป็นน้ำสมุนไพรที่ยืนหนึ่งเรื่องความหอมหวาน และความสดชื่นอยู่แล้ว ที่สำคัญเก๊กฮวย ยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยดับร้อน แก้กระหายได้ดี ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร และยังช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย
น้ำมะตูม
น้ำสมุนไพรรสชาติหวานอร่อย มีรสฝาดนิดหน่อย ยิ่งดื่มตอนแช่เย็น ยิ่งอร่อย มีสรรพคุณทางยามากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยขับลม มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร และยังช่วยบำรุงกำลังอีกด้วย
น้ำสำรอง
น้ำสมุนไพรรสชาติหวาน ที่หายากในยุคนี้ มีจุดเด่น คือ มีเนื้อวุ้นจากลูกสำรอง ให้เคี้ยวเพลิน ๆ ระหว่างดื่มด้วย
มีสรรพคุณในการช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะมีรสชาติหวานน้อย ดื่มแล้วทำให้อิ่มท้อง ไม่ค่อยอยากอาหาร และยังมีใยอาหารสูง ทำให้การขับถ่ายของคุณดีขึ้นนั่นเอง
น้ำกระเจี๊ยบ
เป็นน้ำสมุนไพรที่ดื่มแล้วสดชื่นมาก ๆ รสชาติหวานอมเปรี้ยวที่โดดเด่นของกระเจี๊ยบ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งช่วยละลายไขมันในเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเคลือบแผลในกระเพาะอาหาร และช่วยบำรุงสมอง
น้ำใบบัวบก
น้ำใบบัวบก ไม่ได้มีดีแค่ช่วยแก้ช้ำในเพียงเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณที่น่าสนใจอีกมากมาย เช่น ช่วยบำรุงสายตา แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ บรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยลดการอักเสบ และช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลียได้ เป็นต้น
เครื่องดื่มสมุนไพร ควรดื่มตอนไหน จึงจะดีที่สุด ?
เครื่องดื่มสมุนไพรแต่ละชนิด ก็จะมีรสชาติ และความหอม ที่เป็นจุดเด่นในตัวเองอยู่แล้ว ทุกคนสามารถดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้อย่างสม่ำเสมอ หรือถ้าหากจะดื่มเพื่อต้องการฟื้นฟูร่างกาย ต้องการเน้นสรรพคุณทางยาจากเครื่องดื่มสมุนไพร ก็ควรเน้นให้ความสำคัญกับเวลาที่ดื่ม ดังนี้
สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ควรดื่มช่วงเช้า และสาย
สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น เช่น เก๊กฮวย ใบบัวบก อัญชัน ว่านหางจระเข้ กระเจี๊ยบเขียว ใบเตย มะตูม และมะขามป้อม
เป็นต้น ดื่มได้ระหว่างวัน ตั้งแต่ช่วงเช้า และสาย เพื่อเพิ่มความสดชื่น และความกระปรี้กระเปร่า แต่ควรงดตั้งแต่ช่วงบ่ายเป็นต้นไป เพราะช่วงบ่าย เป็นเวลาของธาตุลม สมุนไพรฤทธิ์เย็นจะไปกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ส่งผลให้ท้องอืด หรืออาการปวดปัสสาวะบ่อย ๆ ในเวลากลางคืนได้
สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ควรดื่มหลังอาหารเย็น
สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ขิง กระชาย กระวาน อบเชย ถั่งเช่า กระเจี๊ยบแดง โสม และพุทราจีน เป็นต้น ควรดื่มช่วงหลังอาหารเย็น เพราะจะช่วยขับลม และช่วยย่อยอาหารได้ดี ทำให้คุณนอนหลับสบายในเวลากลางคืน ไม่มีอาการท้องผูก หรือกรดไหลย้อนมากวนใจ
บอกเลยว่า 5 เครื่องดื่มสมุนไพรที่เรานำมาฝาก เราคัดมาแต่ตัวเด็ด ๆ ที่รสชาติอร่อยเฉพาะตัว ดื่มแล้วชื่นใจ และมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายหลากหลายข้ออีกด้วย นอกจากนี้อย่าลืมดื่มตามเวลาที่ควรดื่ม โดยแยกตามประเภทของสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นและร้อน เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับคุณประโยชน์สูงสุดนั่นเอง